Vanliga Frågor
Vanliga praktiska frågor – FAQ
På denna sida svarar vi på vanliga frågor om kiropraktisk behandling, säkerhet, biverkningar och när du bör söka annan vård.
Frågorna baseras på just de frågor som vi ofta får i samband med besök och kontakt med patienter.
För en mer fördjupad genomgång av vad kiropraktik är och hur behandlingen fungerar, läs gärna vår huvudguide om kiropraktik.
Vi vill gärna träffa dig tidigt från det att besväret börjar. En tumregel är att ju längre tid besväret har stått på, ju längre tid tar också återställningen.
Det finns alltid undantag men generellt sett tar det längre tid att bli helt bra, när man söker för ett äldre besvär.
Från debut och upp till ca 10 dagar brukar vara optimalt, besväret har då som regel inte hunnit sätta sig ordentligt. Om det inte känns som att besväret kommer gå över spontant är vårt råd: Vänta inte för länge!
Gör det lättare för oss att hjälpa dig genom att inte gå och dra på besvären.
Boka tid hos din kiropraktor i Stockholm här.
Många tänker att behandlingen gör ont i sig, men oftast är det bara ett förbigående obehag i själva behandlingsögonblicket mer än smärta som upplevs.
Det är ofta värre att låta besväret fortsätta då det kan sitta i länge.
Vissa söker dock inte för ryggsmärta utan för annat, t.ex tryck för bröstet/stelhetskänsla i bröstkorgen, låsningskänsla, snedhetskänsla/benlängdsskillnad och huvudvärk.
I behandlingsögonblicket kan ett knakande ljud uppstå – lederna sträcks och vätskan i ledkapslarna tappar snabbt tryck. Då friges gasbubblor väldigt snabbt, vilket ger det karakteristiska ljudet (lite som när man öppnar en burk kolsyrad dryck). Det är inte alltid det låter, även om ”behandling går igenom”. T.ex. ger ländryggen/bäckenet hos överrörliga personer sällan ljud från sig.
Ljudet beror alltså inte på att ben gnids mot varandra, utan på tryckförändringar i leden och är ofarligt.
När de djupare spänningarna i lederna släpper, släpper även nästan alltid spänningar i omgivande muskler – både djupa och ytliga. Hela området, både led och muskel, blir därför mer avspänt. Det tar ofta en stund för full effekt, men även direkt märker man oftast en skillnad. Den exakta mekanismen bakom detta är okänd.
En kiropraktors behandling beskrivs ibland med ordet “manipulation”. Detta kan uppfattas med en något negativ klang, som om att den som mottar behandling “manipuleras”. Vi använder hellre benämningar som behandling, ledbehandling, manuell ledbehandling eller justering (jmf. engelskans “adjustment”).
Besök hos privat kiropraktor i Stockholm kostar normalt:
Nybesök: 750 kr – 1100 kr (oftast lite längre besökstid).
Återbesök: från 600 kr (oftast lite kortare besökstid).
Om mottagningen har avtal med regionen (tid. s.k. landstingsavtal) kostar ett besök typiskt mellan 200-275 kr och det går då under högkostnadsskyddet, då gäller också frikort.
Det är såvitt vi vet bara Region Stockholm och Region Skåne som har sådana avtal med kiropraktorer (jämfört med Danmark där i princip alla kiropraktorer jobbar med avtal till regionen).
Vi är privata och har inte avtal med regionen.
Har du haft besväret i längre tid så räkna med att det kommer behövas mer än ett besök. Alla svarar olika snabbt. Läs mer nedan om vad du kan göra själv för att skynda på tillfrisknandet och öka behållande av effekten.
Kiropraktik är en relativt liten yrkesgrupp i Sverige jämfört med länder som Danmark och Norge, och är därför mindre känt inom övrig vård än i många andra länder. Det finns dessutom en stark tradition i svensk sjukvård att remittera till fysioterapeut vid besvär från rörelseapparaten (oavsett hur besväret ter sig), vilket gör att kiropraktik sällan ens nämns. Det betyder inte att det inte kan hjälpa – bara att remiss eller rekommendation till kiropraktor är ovanligt.
Du behöver dock ingen remiss för att boka tid hos oss – vi gör alltid en bedömning innan behandling, och undersöker bland annat rörlighet i rygg och bröstkorg för att se om något begränsar din förmåga att röra dig och träna som vanligt, vilket ofta är en förutsättning innan man kan börja belasta kroppen mer igen.
När ska man inte gå till kiropraktor?
Det är viktigt att vara medveten om situationer där kiropraktisk behandling är mindre lämplig. Det finns tillstånd som kiropraktorn bör känna till och som kan påverka behandlingen i övrigt, då det är kiropraktorn som tar det slutliga beslutet om behandlingens lämplighet. Det kan t.ex. avgöra om kiropraktorn vill behandla nacke/halsrygg eller inte. Exempel på tillstånd/förutsättningar som ska tas hänsyn till är om man tar (mycket) blodförtunnande, äter kortisontabletter, har haft stroke, proppar eller blödningar eller har reumatoid artrit (RA) eller annan artrit.
Graviditet är emellertid inte ett hinder för kiropraktisk behandling. Kiropraktorn anpassar behandlingen efter de förutsättningar som finns, exempelvis genom att ändra position för att bekvämt anpassa sig till patientens tillstånd.
Barn som klagar på värk eller smärta i rygg/nacke och/eller med huvudvärk kan absolut också behandlas av kiropraktor. Här ska man vara extra observant då barn som utövar vissa idrotter (t.ex. gymnastik, fotboll eller friidrott) kan få stressrelaterade skador i ländryggens kotor (t.ex. spondylolys) som ska undersökas vidare. Detta screenar/undersöker vi givetvis för.
Behandling sker i samråd med föräldrarna och fokus brukar ligga på skadeförebyggande faktorer i idrott eller ergonomi vid dator/mobil. Kiropraktorn bedömer om behandling är lämplig eller inte.
Inför och efter besöket
För att få så bra effekt som möjligt av kiropraktisk behandling finns det några enkla saker som kan vara bra att tänka på före och efter ditt besök.
Inför besöket kan lätt rörelse, till exempel en så lång promenad som är möjlig, göra kroppen mer mottaglig för behandling. Det gäller särskilt om du söker för stelhet eller smärta i rygg, nacke eller axlar. Tänk på det som en lätt uppvärmning innan träning.
Efter behandlingen är det oftast bättre att fortsätta vara i rörelse än att sätta sig stilla direkt. En promenad eller lugn cykling är ofta att föredra framför att sätta sig i bilen och åka långt eller sitta länge i samma position på kontor.
Under de första 24 timmarna rekommenderar vi också att du undviker tung, stötig eller repetitiv belastning. Det innebär till exempel att vänta med styrketräning, löpning, flytt av tunga möbler eller annat som belastar kroppen mycket.
De här råden handlar främst om tiden precis före och efter behandlingen. På längre sikt är såklart regelbunden fysisk aktivitet och styrketräning viktigt för att minska besvär och minska risken för att besvär kommer åter.
Har du frågor om vad som är lämpligt just för dig är du alltid välkommen att fråga vid besöket.
Biverkningar vid kiropraktorbehandling
Vanliga biverkningar efter kiropraktisk behandling är övergående trötthet och ömhet, ofta som en känsla av träningsvärk. Precis vid eller efter behandlingsögonblicket blir man ofta varm och lite svettig, och många blir törstiga direkt efteråt. En bra liknelse är att behandlingen är som ett träningspass för kroppen – därför avråder vi från styrketräning eller löpning de första 24 timmarna efter besöket. Ta hellre en promenad.
Många tycker behandling kan kännas läskig, sannolikt till dels då filmindustri m.m. överdriver hur lätt det är att skada någon genom att framkalla ljud i nacken.
Allvarliga biverkningar är mycket ovanliga. I storleksordning med att de är så pass ovanliga att det är farligare att köra bil till och från mottagningen.
Lite samma som i fenomenet rädsla för att flyga, där det statistiskt sett är mycket farligare att ta sig till flygplatsen med taxi eller egen bil. Det kräver såklart att kiropraktorn är utbildad, liksom man vill flyga med en utbildad pilot.
Vad kan jag göra själv?
Det finns mycket man kan göra för att försöka hålla ryggbesvär borta, och det som fungerar är i grunden allt som innefattar rörelse. Gruppträning på ett gym, långa hundpromenader eller simning är bra alternativ.
Utöver träning spelar även vardagsvanor en stor roll: Sömn, stressnivåer, tillräcklig återhämtning och hur du använder kroppen i vardagen påverkar också hur väl kroppen svarar på behandling.
Vid tillstånd som akut eller återkommande ryggskott eller nackspärr är rörelse en central del i tillfrisknandet. Har du ett långvarigt, återkommande eller lite svårare besvär är det också mycket bra att samtidigt träffa fysioterapeut. Vi har båda lång och bra erfarenhet av att jobba tillsammans med och parallellt med fysioterapeuter.
Med allt ovan sagt så finns det vanor och träning som fungerar mer effektivt än andra former, och därför rekommenderar vi styrketräning i kombination med promenader.
Vill du komma igång? Läs gärna vårt blogginlägg om hur man kan börja styrketräna eller se vår fullständiga guide till rekommenderad styrketräning.
Fråga gärna oss om du vill ha individuella råd och rekommendationer, anpassade efter dina besvär och din livssituation.